このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
そこで今回こちらでは、バストの脂肪が少ない人のための谷間の正しい作り方を、6つ具体的にお伝えしていきたいと思います！
目次
谷間をつくることができるのは通常Cカップからだと言われているが…！
通常セクシーな谷間を作るには、Cカップは最低いるんじゃないの？
確かに、谷間を作るのにはふわふわとしたバストの脂肪が必要ですし、なんとなく世間一般的に「Cカップなら…」みたいなイメージがあるのかなと思います。
ただ、結論から言うとBカップでも正しい谷間の作り方をマスターすれば、谷間は作れちゃうんです…！
もちろん、同じBカップとは言えどいろんな形のバストがあるので、難しい場合もあるかとは思いますが、基本的に谷間を作るのにはBカップは十分なバストであると言えます。
【女優・モデル】麻倉みなさん
黄色の水着がお似合いの麻倉みなさん♪推定Bカップのバストですが、しっかりと谷間が確認できます！
バンドゥビキニは、寄せたバストを固定しやすい＋パッドやヌーブラを仕込ませやすいので、盛りたい方におすすめです。
【女優・タレント・モデル】菜々緒さん
高身長でスタイル抜群の菜々緒さんですが、バストサイズはBである事が濃厚な説です…！
スレンダーな体なのに、水着を着たときにはしっかりとセクシーな谷間が見えています♪
【タレント】重盛さと美さん
重盛さと美さんのバストもBと予測されています…！ふんわりルームブラを着けて谷間を作っているようですね♪
2枚目の写真では、よりはっきりとした谷間が確認できます。とても可愛いです♪
Bカップ芸能人・モデルさんでも作り方をマスターすれば谷間は作れている！
今回はBカップである噂が濃厚の、麻倉みなさん・菜々緒さん・重盛さと美さんの3人のバストをピックアップしてみました！
もちろん有名な方々なので、どうやったら谷間が綺麗に見えるのか？といったテクニックを持ち合わせているかとは思いますが、それにしてもセクシーな谷間です…♪
ここから分かる事は「Bカップでも何かしらのアイテムを使用すれば谷間は作れる！」という事です。
Bカップでも谷間は作れる！？ツイッターでBカップ女子の本音を集めてみた！
ただ、芸能人・モデルさんだからBカップでも谷間が出来るんじゃないの？と言った声もあるかもしれません。
なので今回は、一般の方の意見もチェックしていきたいと思います！
Bカップで谷間が作れたという声を、ツイッターからいくつか厳選してみました♪
Bカップで谷間をつくれた人たちの口コミ
トヲコ(@tohco__ )さんの紹介されてたブラ
私はA寄りのBカップで、つるんペタンな上、胸周りに無駄な肉があまりない人種だけど、これ使って贅肉かき集めたら谷間ができた、ホールド力すごい
無駄なお肉がある人、私より胸のある人はもっと盛れる
でもホックが3つで外しづらいのでデートには向かん pic.twitter.com/V5hBj1EDLN
— rei (@rei__0516_) 2018年7月8日
BカップでもちゃんとしたブラつければFカップになるし、谷間もできるんだよ
— こ.ぬ.2-H-W (@nite2reme2) 2018年8月15日
うおおおおヌーブラうまくいったから谷間つくれたああああBカップだけど谷間つくれるもんだね
— 流:がるにゃん (@zyudo_) 2015年12月1日
Bカップでもめちゃ寄せて盛れば谷間できるからね？
— そらっちはCDJ後3日参戦。 (@3sky_blue) 2018年3月30日
なんか乳に揉み応えを感じて今日ブラジャーを買いに(笑)
なんとなんと！！！
ＡカップがＢカップになった(*´˘`*)
谷間もできるのだ(๑•̀∀•́๑)✧まだまだ、ちっぱいだけど嬉しい
わーいo(♡´▽`♡)o
ちっぱいおっぱいになぁれ❤
早くひんぬー教抜けたいwマッサージ真面目にしよ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
— 楓＠女磨き垢🚹禁制 (@gucci_925) 2018年6月6日
Bカップでも谷間が作れている人は、ちゃんといる！
「Bカップ 谷間」で検索してみたのですが、だいたい80%くらいの人がBカップでも谷間作りに成功している印象でした。
ただ、中には「イマイチやり方が分からないから谷間が出来ない。」といった意見もチラホラと。
そのような場合は、まず谷間の正しい作り方を実践する必要があります！
今の時代、ヌーブラやパッドなどのアイテムが昔よりも充実しているので、いろいろと試してみて自分に合った谷間の作り方を、探してあげるのが良いと言えるでしょう。
【保存版】Bカップさんの正しい谷間の作り方を6選！
| 方法 | 効果期待度 | 手軽さ | コスト | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| 盛れるブラ |  効果あり |
着けるだけ |
約2千円～5千円 | |
| ヌーブラ |  効果バツグン |
 着けるだけ （コツがいる） |
約千円～7千円 | |
| パッド | 効果あり |
敷くだけ |
約500円～2千円 | |
| 医療用テープ | 効果あり |
貼る手間が少しかかる。 |
約千円～2千円 | |
| 手持ちブラをDIY | 普通 |
 縫う手間がかかる。 |
無料～約100円 | |
| 谷間メイク | 補助としての効果あり |
メイクする手間がかかる。 |
無料～約千円 |
「ふわりみ」でお伝えするおすすめの谷間の作り方は6つあるのですが、そのすべてを「効果期待度」「手軽さ」「コスト」の項目に分けて比較してみました！
その総評から効果的な谷間の作り方を、おすすめの順番にお伝えしていきたいと思います♪
Bカップの谷間の作り方①：盛れるブラを着ける。
導リメイクアップブラは、サイド・アンダーバストからグイッとバストを中央に寄せる力があり、ノンワイヤーなのにかなり盛れるブラになります。シンプルで細いストラップ（調節可能♪）なので、着る服を邪魔しないのもおすすめポイントです！
フロントホックタイプのブラなので、バストのお肉が少ない人でも谷間を作りやすいです^^ホックも3段階あるので、しっかり盛りたいのかふわっと盛りたいのかを選べます。デザインが可愛いのも魅力！
まず一番簡単な方法として、バストを中心に集める力があり盛れるブラを着ける事が挙げられます！
こちらの方法は、もうブラを買って着けるだけなので、手軽＋効果がすぐ得られるので、一番おすすめです。
また、こういった育乳ブラを着け続けると、バストの形が整ってきますし、長い目で見てバストアップしたい！という場合にも良いと言えます♪
- 水着や露出度の高いドレスを着るシーンではなく、普段着の時に盛りたい！
- あまり手間をかけたくない。
- 将来的にもバストアップできる方法が良い！
もし今回紹介した「導リメイクアップブラ」や「ふんわりルームブラ」が気になる場合は、それぞれ詳しい情報がたっぷりの公式サイト＋私が実際に使ってみたリアルな口コミのページがあるので、チェックしてみるのもおすすめです^^
Bカップの谷間の作り方②：ヌーブラを着ける。
ヌーブラで谷間を作る方法はとても有名ですよね！こちらの方法もコツさえ覚えてしまえば、効果性はバツグンの方法なのでおすすめです。
ヌーブラの正しい着け方をまずはマスターして、その基本よりも少し外側にヌーブラを着けてみましょう！そうすると、よりセクシーな谷間が出現します^^
↑ヌーブラジャパン公式のチャンネルは、さすがの分かりやすさなので基本をマスターするのにオススメです♪
↑メイクで有名なユーチューバーのマリリンさんの、Bカップからのヌーブラを使った盛り術は凄いです…！
ぜひ参考にしてみて下さいね。ちなみにヌーブラでの谷間の作り方は、2:50～から始まります♪
- 水着や露出度の高い服を着るシーン。
- アンダーが細くバストのボリュームもかなり少ない。
Bカップの谷間の作り方③：パッドを使用する。
別売りのパッドを普通のブラジャーにこっそりと忍ばせるだけで、簡単に谷間を作れます！
こちらはBカップの中でもある程度バストにお肉がある方が、やりやすいかもしれません。
パッドの種類としては、サイドとアンダーにボリュームがあり、デコルテに向かってボリュームが少なくなるような形がおすすめです♪
こちらはパッドを使用する前のBeforeの状態です。できればブラジャーも、中央に寄ってくれるタイプのものを使用するとGOODだと思います♪
ふんわりルームブラに入っているパッドは、サイド・アンダーにボリュームがあり上の方は薄いタイプなので、谷間を作るのには最適です。（笑）
パッドをバストに忍ばせます。このくらい大きなパッドだとズレてくる場合があるので、心配な方はパッドとブラの間に両面テープを貼ると良いです。
ただバストにボリュームを出したい！というのであれば大丈夫ですが、パッドが見える可能性のある場合は、パッド隠しに細心の注意を払いましょう…！
パッドが下からグイッと持ち上げてくれるので、自然と谷間が強調されます♪
布製・シリコン製などの種類によって印象も変わるので、自分の好みのものを入れてあげましょう。
- あまり激しく動く予定がない。（海だとパッドの種類によっては危険かもしれません。）
- Cカップに近いくらいのBカップで、ある程度脂肪がついている。
- 安くて簡単な谷間の作り方を探している。
Bカップの谷間の作り方④：医療用テープを使用する。
スポーツ選手がよく利用する「キネシオテープ」というものをご存知でしょうか？
キネシオテープとは、選手がケガをした時・筋肉をサポートする時などに使用するテープの一種です。
よく伸びるので体へのフィット感が良く、汗にも強く取れにくいというメリットがあります。
↑ちなみに、キネシオテープはこんな感じです。
カラフルなものから肌色のものまで幅広く売っていますが、バストに使用する場合は目立ちにくい肌色を使用する事をおすすめします！
では早速キネシオテープを使った谷間の作り方を、お伝えしていきますね♪今回はブラの上から分かりやすいように、白の紙テープを使用していきます。
本番はもちろん、ブラや水着の下であるお肌に直接テーピングして下さい^^
テープを適切な長さにカットして、バストの端から端までテープを貼り付けます。
着ているブラや水着に合わせて縦の幅を調節すると、外からテープが見えなくなるので意識してみましょう。
中央部分を指でつまみます！そうするとキュッとサイドから引っ張られて、中心に谷間ができます。
どれくらいつまむのかは、好みによって調節してみて下さいね♪
谷間が深くなりました！今回は分かりやすいように白いテープでやっていますが、キネシオテープで実践するとキープ力が高まるのでGOODです。
- Bカップの中でもある程度バストの脂肪がある。
- 離れ乳でとにかく中心に寄せたい。
Bカップの谷間の作り方⑤：手持ちのブラを盛れる仕様にDIYする。
こちらは思わず「その手があったか！！！」と言ってしまうような谷間の作り方です。
手持ちのブラジャーのある部分を縫うだけで、一気に谷間ブラに変身しちゃいます。（驚）
こちらの動画の0:00～0:27までが、盛りブラDIYの説明になっています。
なんと、ブラの谷間付近の上部分を糸で3cmほど縫うだけで、谷間が作りやすくなるんです！
コストもあまりかからないのでオススメだよ。
- いらないブラがあり、それを有効活用したい。
- コストがあまりかからない方法が良い。
Bカップの谷間の作り方⑥：ハイライト・ローライトで谷間メイクをする。
顔のメイクでもハイライト・ローライトを使い、小顔に見えるようにメイクをする場合がありますよね。
メイクする手間が少しかかりますが、すでにハイライト・ローライトを持っている場合は、手軽にチャレンジできちゃいます。
やり方はとても簡単です。ハイライト・ローライトを塗るべきところに塗って、後はブラシで馴染ませるだけ♪
Bカップの場合谷間メイクの技を単品で使うよりも、盛れるブラやヌーブラなどと合わせて使用する方が良いかもしれません。
谷間メイクをする時の、ハイライト・ローライトの位置を、ピンクとブルーの線で表してみました！
大袈裟かな？と思うくらいが、実はちょうど良かったりもします。（笑）
- 他の谷間テクニックと合わせて使いたい。
- とにかく身近にあるもので谷間を作り出したい。
【注意】Bカップの谷間作りはほどほどに…！やりすぎるとバストに良くない可能性もある。
6つの谷間の作り方をお伝えしましたが、一つ注意しておきたい点があります。
それはいくら谷間が欲しいからといって、バストに負担がかかる無理矢理レベルで谷間を作るのは、あまり良くないという事です。
なので一時的な谷間を作る方法は、できれば勝負の日だけにしておいて、日常生活ではそこまでバストに負担のかからないように過ごしてみましょう！
上記でお伝えさせて頂いた谷間の作り方の中でも、ヌーブラを使用する方法・医療テープを使用する方法は、やりすぎると特に負担がかかってしまうので注意して下さい。
また根本的にバストアップする事で、一時的に無理に谷間を作らなくても谷間が自然にできるようになります。
セクシーな谷間作りを簡単にするおすすめのバストアップ方法6選！
では具体的にどんなバストアップ方法がおすすめなのかを、お伝えしていきたいと思います！
6つあるのですが、まずはそれを比較していきましょう。
Bカップにおすすめなバストアップの方法を徹底比較！
| 方法 | 効果期待度 | 手軽さ | コスト | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
 ナイトブラ |
効果あり |
着るだけ |
約2千円～5千円 | |
 バストアップクリーム |
効果バツグン |
塗りながらマッサージが必要 |
約2千円～7千円 | |
 バストアップサプリ |
効果バツグン |
副作用の可能性もある |
4千円～1万円 | |
 バストアップエクササイズ |
効果あり |
継続する事が少し大変 |
無料～ジム代 | |
 睡眠をしっかりとる |
良い |
生活習慣を正す |
無料 | |
 バランスの良い食生活を心がける |
良い |
習慣化すれば楽 |
食費 |
バストアップするにはナイトブラ&バストアップクリーム&規則正しい生活が最強！
世の中にはたくさんのバストアップ方法がありますが、ベースとして大切なのは規則正しい生活を送る事です。
3食きっちり食べて、ゴールデンタイム（22時～2時）には睡眠を取るように心がけましょう。
具体的なバストアップ方法としては、「ふわりみ」ではナイトブラ＆バストアップクリームをおすすめしています。
編集部である私も、バストアップクリーム＆ナイトブラを使用し続けて、Bカップが最終的にEカップへと成長しました。
バストアップを本気で初めてから総合で半年くらい経ちますが、継続は力なりという事を実感しています！
どれくらいのバストアップ出来るかというのは個人差がありますが、長い目でみて続ける事が大切です。
「ふわりみ」編集部ではナイトブラを35種類実際に購入・調査したデータを元に、Bカップにおすすめのナイトブラをランキング形式でお伝えしています。
また、バストアップクリームも同じく35種類の商品を徹底調査しました！
より集中的に効果を得たい場合は、こちらも見てみる事をおすすめします！
Bカップでも谷間は作れる！正しい作り方をマスターして、セクシーなバストを手に入れましょう♪
今回こちらでは、谷間の作り方を6種類お伝えさせていただきました！Bカップでも正しい谷間の作り方をマスターすれば、簡単にセクシーなバストになれちゃいます♪
ただバストに負担がかかるレベルで谷間を作るのは、バストの血行が悪くなるので良くありません。適度な頻度・寄せる力でコントロールしてみましょう！
また、より簡単＆ナチュラルに谷間を作りたいのであれば、バストアップに挑戦するのがおすすめです。
すぐに胸が大きくなるわけではありませんが、継続する事が大切になってきます。
