このようにお悩みではないですか？
自分で小さいのかも…と思っているだけならまだしも、彼氏さんや友達に「え～！Cカップに見えない！小さく見える」なんて言われた日には、悲しみがこみ上げてきますよね。(涙)
そこで今回こちらでは、Cカップなのに胸が小さく見える原因と、どうすればその問題を解決できるのか？について、徹底調査してみました！
目次
Cカップなのにバストが思ったより小さい！？実際の体験談をTwitterやYAHOO！知恵袋で集めてみた。
Cカップなのになぜかバストが見えるという方は、少なくありません。
実際にどのような声があるのでしょうか？まずは、TwitterやYAHOO知恵袋などで探してみた意見を5つシェアしていきますね！
Cカップなのに実際のバストが小さく見える人のリアルな声5選！
なに…！？
私はAカップだと思ってたら実はCカップだったようだ…
アンダーが65だから見た目では小さく見えるだけ…だと…！？
嬉しいような、切ないような…— しちみ (@NANAMI3473) 2015年11月7日
大きく見えるＣカップも小さく見えるGカップも存在する。おっぱいをカップで語るなんて愚の骨頂。
— 篠原かをり (@koyomi54334) 2014年1月1日
CカップはCカップでも大きく見えるCカップと小さく見えるCカップがある…。
— あんきも (@ANKM124) 2015年6月22日
ちゃんと下着屋さんに行って測っているので、間違いはないと思うんですが…。ちょっとイラっとしてしまいました。
Cカップだけど胸が小さい！？と疑問に思っている人は実際多いという結果に…！
TwitterやYAHOO知恵袋で調べてみると、Cカップだけどバストが小さく見える事に悩んでいる…というリアルな声がたくさんありました！
下着屋さんでちゃんと測ってもらって、Cカップであるという事は自覚しているけれど、実際に想像していたCカップとはなんだか違うといった方が大半です。
友達や彼氏さんから「え～！それでCカップなの！？小さいね。」なんて言われたという体験談もありました。
デリカシー無さすぎ！だと思いますが、やはり傷つきますよね…。
こちらではその原因と解決法を徹底的に探っていくよ…！
【まずはチェック！】そもそもCカップはどれくらいの大きさ？実際のサイズを勘違いしている人も多い…。
まず、Cカップとはどのような大きさのバストの事なのかを、さらっと振り返っていきたいと思います！
トップとアンダーの差や、実際の見え方についてお伝えしていきますね。
Cカップとはトップとアンダーの差が15cmのバスト！
| カップ数 | トップとアンダーの差 |
|---|---|
| Aカップ | 10.0cm |
| Bカップ | 12.5cm |
| Cカップ | 15.0cm |
| Dカップ | 17.5cm |
| Eカップ | 20.0cm |
そもそもCカップとは、トップバストとアンダーバストの差が15cmのバストの事です！
カップ数はバストの大きさと言うよりも、トップとアンダーの差だけで決まります。
ちなみにトップバストは、バストの一番高い位置からぐるっと一周したサイズになり、アンダーバストは胸のふくらみの下から一周したサイズの事です。
特に男性はCカップの大きさを勘違いしているかも？
バストサイズにおける男の勘違いっぷりがひどいので、現実を落書きしてみた。男が言う「Ｃカップくらいがちょうどいい」はＥカップのことだからな！！！ pic.twitter.com/3Zs9d6rAq2
— ぷにチコ (@punipunichikori) May 6, 2013
こちらは一時期Twitterでバズった「男性のバストの勘違いサイズ」の画像になります。
男性が思っているよりも実際のバストサイズは小さかったりするので、この勘違いサイズは納得の結果かもしれません…。
確かに…！グラビアアイドルやアニメのキャラクターに「私は〇カップ！」なんて言われると、だいたいはこの勘違いサイズになりそう。(涙)
何が言いたいかというと、もしあなたが仮に男性やバストサイズの真実を知らないお友達から「あなたのバストはCカップじゃない！」と言われても、あまり気にしない方が良いという事です。
実際にCカップだったけど何で小さく見えるの…!?胸が小さいと思われる3つの原因は！
では続いて本題である、Cカップなのに実際のバストが小さく見える原因について、お伝えしていきたいと思います！
簡単にまとめるとその理由は3つあるので、順番にチェックしていきましょう。
Cカップだけど実際に胸が小さいと感じる原因その①：アンダーが65か70である。
Cカップだけど実際にバストが小さく見える原因として、一番多いのがこちらの「アンダーが細い」という理由です。
右の図がアンダー65のCカップ、左の図がアンダー75のCカップを表しています。
そして、バストが始まるところの面積がC65は小さいのに対して、C75はそれよりも広めになっています。
そうなってくると、例えトップとアンダーの差が15cmで一緒だとしても、体積(ボリューム)は違ってくるのです。
日本人女性のアンダーバストの平均値は73cmという結果が出ていて、これはアンダー75の領域になります！
Cカップだけど実際に胸が小さいと感じる原因その②：胴が平たく見える体型である。
| 平胴 （モンゴル体型） |
|
| 丸胴 （欧米体型） |
|
人間の体の形を大きく2つ分けると、平胴（モンゴル体型）と丸胴（欧米体型）になります。
日本人は圧倒的に、体が平たく見える平胴（モンゴル体型）の方が多いのです。
バストが立体的に見える丸胴に対して、平胴はバストの形さえも平たく見える傾向があります。
Cカップだけど実際に胸が小さいと感じる原因その③：姿勢が悪くバストトップが下がって見える。
姿勢が悪いと胸が内に入ってしまい、バストトップの位置が下がってしまいます。
姿勢を正すだけでバストサイズが1カップUPした…！といった話は、実は珍しくないんです…！
日本人の20～30代の女性の60％は、自分が猫背だという事を自覚しているというデータもあるので、この理由でバストが小さく見えてしまっている方も多いのかなと思います。
小さく見えるCカップを大きく見せる唯一の方法は「トップのサイズを上げる」
では、小さく見えてしまうCカップを大きく見せるにはどうすれば良いのでしょうか？その答えは、ざっくり言うと「トップの大きさを上げる」という事に尽きます。
ここまでに、Cカップだけどバストが小さく見える原因として「①アンダーが65か70である。②平胴である。③姿勢が悪い。」という、3つの理由が挙げられるとお伝えしました。
姿勢が悪くてバストが小さく見えている場合は、姿勢を正すエクササイズやストレッチをしてみるのが良いでしょう。
ただ、Cカップでバストが小さく見える方のほとんどの例として、3つのすべての要因が重なっている事が多いんです。
アンダーを大きくする…？胴体を変える…？そうなってくると、骨格から変えないといけないレベルになってしまい、自分の力ではどうにもなりません。(涙)
なので、今のバストが小さく見えるという現象を脱出するには、トップバストの大きさを上げるしかありません。
しかし、少なくとも今のバストよりも大きく見えて貧乳に見られる事は無くなるでしょう。
【おすすめ度順】胸が小さく見えるCカップさん必見！小さいバストを大きくする方法5選！
| 方法 | 効果期待度 | 手軽さ | コスト | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
 ナイトブラ |
 効果あり |
 着るだけ |
約2千円～5千円 | |
 バストアップクリーム |
効果バツグン |
 塗りながらマッサージが必要 |
約2千円～7千円 | |
 バストアップエクササイズ |
効果あり |
 継続する事が少し大変 |
無料～ジム代 | |
 食事法 |
良い |
習慣化すれば楽 |
食費 | |
 生活習慣を整える |
良い |
生活習慣を正す |
無料 |
では、具体的にどうすればトップバストのサイズが上がり、胸を大きく見せる事ができるのでしょうか？
「ふわりみ」では色々なバストアップ方法を研究しているのですが、その中でもCカップさんにおすすめのものを5つお伝えしていきますね…！
Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その①：ナイトブラを寝る時に着ける！
- 揺れ動くバストを抑え、クーパー靭帯の伸び・切れるのを防ぐ！
- 脇肉・背肉からバストに寄せたお肉を、定着しやすくサポートする。
- 胸の周りのリンパの流れが良くなり、冷え性改善に繋がる。
ナイトブラは寝ている時のバストの動きを考えて作られているので、寝返りをうつたびに揺れ動くバストを優しくサポートしてくれるんです♪
バストを支える役割をする「クーパー靭帯」を守る事は、ツンと上向きの美乳をつくるのにとても重要になります。
編集部である私も、もともとはアンダーが65のBカップでしたが、ナイトブラを着け始めて3ヶ月で1.5カップUPに成功しました！
即効で巨乳になる…！などといった、夢のような方法ではありませんが、個人的にはかなり満足しています。
値段も普通のブラと比べて安いですし、丈夫なものを選ぶと長持ちするので、他のバストアップ方法と比べてもコスパは最強かなという印象です。
「ふわりみ」では人気のナイトブラを35種類すべて購入＋使ったデータを元にして、Cカップにぴったり合うナイトブラのランキングをお伝えしています！
Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その②：バストアップクリームでバストアップマッサージをする！
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| 働きかける部分 | ||
| 効果 | ||
| 持続性 | やめると持続性がゆるやかに落ちていく | 一度ついた脂肪は取れにくい |
続いておすすめの方法は、バストアップクリームでバストアップマッサージをするという方法です！
バストアップマッサージで乳腺を刺激する事で、バストアップをしっかりと促します。
ちなみに編集部である私も、バストアップクリームでの育乳に成功しました！
ナイトブラでのバストアップに成功して、同時にバストアップクリームも使うようになってから、最終的にE65までバストが成長してくれたんです。
私もアンダーが65なので、Eカップといっても実際の見た目より小さく見えるかもですが、貧乳に見られる事がなくなったので嬉しく思っています♪
「ふわりみ」では、話題になっているバストアップクリームを35種類すべて実際に試してみました！
その結果を元に、本当に効果があるバストアップクリームのランキングをお伝えしているページを設けています。
Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その③：バストアップに効くエクササイズをする。
小さく見えるCカップを大きくする方法として、バストアップに効くエクササイズをするのもおすすめです！
ちなみにバストアップのエクササイズの効果としては、バストを支えて上向きの美乳にする・姿勢を整えてバストトップを上げる、などが挙げられます。
主にバストアップに良いと言われている筋肉は、バストのベースを支える「大胸筋」です！
それとともに背筋もバランス良く鍛える事で、姿勢も正しくなり一石二鳥になります♪
美しいバストラインをキープしたいのであれば、ぜひ試してみてね！
Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その④：バストアップに効く食べ物を摂取する。
| 栄養素の名前 | どんな働きをするか | 食べ物の例 |
|---|---|---|
 大豆イソフラボン |
女性ホルモンに似た働きをし、乳腺の発達を促してくれる。 |
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 ボロン |
女性ホルモンの血中濃度を高めて、バストアップをサポートしてくれる。 |
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 タンパク質 |
体を作る基礎の栄養素として大切。またホルモンバランスを整えてくれる。 |
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 ビタミンE |
ホルモンバランスを正しい数値にコントロールする働きがある。 |
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 ビタミンC |
コラーゲンの生成を助けてくれて、バストにハリ・ツヤを与える。 |
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上で挙げた5つのような、バストアップに効くと言われている食べ物を、食卓に取り入れる方法もおすすめになります。
食べ物の中に入っている栄養素が女性ホルモンと似たような働きをする→乳腺を増やすサポートをする、というのが主な仕組みです。
ただ、いくらバストアップに良いと言われているからといって、一つの栄養素のものを集中して食べ過ぎるのは良くないので、注意しましょう。
気になる場合は合わせてチェックしてみてね^^
Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その⑤：生活習慣を整える。
生活習慣を整えるという事は、バストアップの効果を上げるベースを作ります。夜更かしをしない・バランスの良い食生活を心がけるようにしましょう！
面白いドラマや映画を観ていると、もうこんな時間…！？といった感じで、夜遅くまで起きてしまっている方も少なくないかと思います。
ただバストアップや健康のためには、成長のゴールデンタイムと呼ばれる22時～2時の間に、もう眠りについている状態がベストです！
また、過剰なダイエットもバストアップにとっては良くありません。しっかりとバランスの良い食事を、3食きちんと取ることをおすすめします。
Cカップが小さく見えるのはアンダーや体型の問題が大きい。トップバストのサイズを上げて魅力的なバストを手に入れましょう♪
- アンダーバストが65か70である。
- 平たく見える体型である。
- 姿勢が悪い。
姿勢は時間をかけると自力で改善できますが、アンダーや平胴の体型というのは、自分の力ではどうにもなりません。(涙)
なので、バストを今よりも大きく見せたい場合は、トップバストの大きさを上げる努力をしてみましょう！
Cカップ以上にカップ数が上がると、アンダーが細くても貧乳に見られる事は無くなるかと思います。
これはほぼCカップのサイズになるとは思うんですが、なぜ小さく見えるんでしょうか？本当に傷ついています…。