- バストの形が悪く、離れ乳なのが気になる…。
- 谷間のある美乳を手に入れたいけど、一体何をすれば良いのか分からない！(涙)
現在、このようにお考えではありませんか？
バストが左右に離れていると、形が悪い＋バストが小さく見えて困りますよね。離れ乳はあなただけでなく、多くの女性が抱えているお悩みです。
そこで今回こちらでは、そもそもなぜ離れ乳になるのか？という原因と、離れ乳を改善する方法について徹底的にお伝えしていきます！
目次
離れ乳は放置するとさらに悪化する…！今すぐ改善した方が良い理由とは？
離れ乳でお悩みの方に知って頂きたいのは、離れ乳はそのまま放置するとさらに悪化してしまう…という事です！
今すぐ離れ乳を改善した方が良い理由について、今から詳しくお伝えしていきたいと思います。
何もしないでいると、離れ乳はより離れて形の悪いバストになってしまう…。
いきなりですが、もしあなたが現在離れ乳でお悩みなのであれば、すぐに離れ乳専用のバストケアを取り入れる事をおすすめします！
むしろ離れ乳がさらに離れてしまう危険性があるんです。
また、これって効くのかな…？といった中途半端なバストケア方法、つまり間違ったバストケアを続けるというのも、離れ乳を悪化させてしまう原因になります。
立っている・座っている時のバストにかかる重力は下方向、寝ている時のバストにかかる重力は横方向に強く働きます。
早ければ早いほど良い！正しい改善方法を試すことで離れ乳は治す事ができる！
これ以上離れ乳を悪化させないためは、なぜ離れ乳になるのか？といった原因を知り適切な改善方法を試すことが大切です。
人それぞれ骨格が違うので限界はありますが、離れ乳を今の状態よりも良い方向に持っていくことは出来ます！
↑こちらは私が離れ乳改善に挑んだ、ビフォーアフターの写真です。
体の変化なので、すぐに効果がでるわけではありませんでしたが、離れ乳改善方法を試していくうちに、ジワジワと効果を実感する事ができました。
離れ乳の対策は思い立ったが吉日です！早ければ早いほど良いと言えます。
正しい離れ乳改善方法を実践し、ふっくらと中央に寄っている美乳を目指しましょう^^
【まずはチェック】理想の形は三角形△…自分の離れ乳レベルを確かめてみよう！
「右乳首－左乳首－鎖骨の真ん中」の3点を繋いだ三角形の形で、どれくらいバストが離れているのか？をチェックする事ができます！
理想的なバランスは、3点を繋いだ三角形の長さがすべて一緒である「正三角形」のバランス(バストのゴールデンバランス)です。
対して離れ乳のバランスは、3点を繋いだ三角形の底辺が長くなってしまっているパターンです。
要は三角形が横に広がれば広がるほど、離れ乳レベルが上がっていくという事になります。
改善する前に、まずは自分のバストはどれくらい離れているのか？をチェックしておきましょう。
そもそもなぜ離れ乳になってしまうの？3つの原因を徹底解説！
- ブラジャーの問題
- 年齢によるもの
- そもそもの体型・骨格によるもの
では続いて、そもそもなぜ離れ乳になってしまうのか？という、原因についてお話していきたいと思います。
離れ乳になる主な原因を3つにまとめたので、順番に見ていきましょう！
離れ乳の原因①：ブラジャーの問題
自分に合っていないブラジャーを着け続ける事で、離れ乳になったりさらに状況が悪化してしまいます。
離れ乳を改善するのなら、まずはブラジャーの見直しが一番大切だと言えます。
大手下着メーカーである「ワコール」の調査によると、なんと70％もの女性が正確なサイズのブラを着けていない…！という事が分かっているんです。
フィット感がない・胸がカップに収まっていない・最後に下着屋さんで測ってもらったのがいつか覚えていない…といった事に心当たりがあれば、いま一度正確なサイズを測ってみるのをおすすめします。
- 寝る時はノーブラで過ごしている。
- いつも楽なカップ付きキャミばかり着ている。
- スポーツする時も普通のブラを着けている。
正しいタイミングで適切なブラジャーを着ける事で、離れ乳をグッと中央に寄せる事が可能です。
そして自分にぴったりのブラを着け続けると、ブラを外した時のバストの形もゴールデンバンランスに近づいていきます！
離れ乳の原因②：年齢によるもの
バストが大きい・小さいにかかわらず、年齢を重ねるごとにバストが垂れる・横に広がって離れ乳になる、といった現象が起こります。
さらに詳しく見ると、大きく分けて次に挙げる2つの原因が関係してくるんです。
- 歳を重ねるごとに、クーパー靭帯を支える力が弱まってくる。
- 歳を重ねるごとに、女性ホルモンの分泌量が低下していく→ハリ・弾力が低下する。
早い方は上記の理由で20代のタイミングから、バストが垂れる・離れるという現象を実感します。
そして30代～40代に差し掛かると、ほとんどの女性が垂れ乳・離れ乳に悩まされる事になるんです。
離れ乳の原因③：そもそもの体型・骨格によるもの
人それぞれ体型・骨格が違うので、そもそも生まれつき離れ乳になりやすいという方もいらっしゃいます。
こちらに関しては生まれつきの原因になるので、離れ乳が改善するのにも限界があると言えます。
しかし、離れ乳を改善する方法を試すことによって、現状よりも良くなる可能性は高いです。
なぜなら、骨格やバストの向きなどが生まれつきそうなっているかどうかは、あらゆる改善法を試してみて「何してもダメだった…！」という結果になるまでは、分からないからです！
離れ乳を改善したいのなら「ブラ」「クーパー靭帯」「女性ホルモン」の3つを意識しましょう！
- ブラの見直し
- クーパー靭帯のサポート
- 女性ホルモンの分泌量を補う
離れ乳になる原因はいろいろあるという事が分かりましたが、その中でも改善できるもの・できないものに分かれます。
例えば「生まれつきの理由」や「年齢による理由」といった原因は、生まれ変わるor若返る…？といった方法で改善するのは不可能ですよね。
ただ実際に改善できる余地があるものに関しては、どんどん試していった方が良いと言えます！
離れ乳を改善する方法に即効性があるものはありませんが、継続する事でだんだんと良い方向に向かっていくので、ぜひ挑戦してみて下さいね^^
【綺麗な美バストに戻す！】離れ乳を改善する3つの方法を徹底解説！
| 方法 | 期待できる効果 | おすすめ度 |
|---|---|---|
 ブラジャーを見直して常にバストを整える |
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 筋トレでクーパー靭帯のサポート力をUPさせる |
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 バストアップクリームで女性ホルモンを補う |
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こちらでは、離れ乳を改善する具体的な方法についてお伝えしていきます！
原因と対策を考えた上で、これは努力で改善できるという方法を3つ厳選しました。
離れ乳を改善する方法①：ブラジャーを見直して常にバストを整える
- バストを中央に寄せる力がある。
- 脇や背中のデザインが広く脂肪が流れにくい。
- バストを下から支える力がある。
離れ乳を改善する方法の中でも、一番大切なポイントになるのが「ブラジャー」の見直しです。
ちなみにもう一つ大事な点として、昼間着けるブラと夜寝る時に着けるブラは、しっかりと使い分けるという事が挙げられます。
…と言うのも、昼間の立っている・座っている・歩いている時のバストの重力の向きと、寝ている時のバストの重力の向きは違ってくるから、というのが理由です。
離れ乳に効果のあるブラを適切なタイミングで使い分けて、常に正しいバストの位置をキープできるようにしておきましょう！
離れ乳を改善するのにおすすめの昼ブラ：導リメイクアップブラ
| 価格 |
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| サイズ | M・L |
| 色 |  1色（ブラック） |
| 素材 |
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| 特徴 |
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ノンワイヤーなのに補正力に優れていたので、今では昼ブラとして使用しています！
しっかりと左右からバストを寄せる力があるのに、着心地が良いんで気に入っています！
私の評価
導リメイクアップブラは、バストを中央に寄せる力と下から持ち上げる力が強いので、離れ乳を改善したい場合にとてもおすすめのブラです。
編集部である私も実際に着けてみたのですが、まず自分のバストでも綺麗な谷間ができた事にビックリしました！
パッドも2層構造になっており、下から持ち上げる力・横からバストを寄せる力をサポートしてくれています。
最初はナイトブラとして使っていましたが、その機能性の良さに惹かれて、現在は昼ブラとしてほぼ毎日使用しているほどお気に入りのブラです！
離れ乳さんにおすすめのナイトブラ：ふんわりルームブラ
| 価格 |
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| サイズ | SS・S～M・M～L・L～LL・＋S～M・＋M～L・＋L～LL |
| 色 |  15色 |
| 素材 |
（※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合している。） |
| 特徴 |
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ふんわりルームブラねえ、たぶんつかいはじめて1週間くらい経ったけどいい気がしている！わたしは合うかも！もともと乳が離れてるからかな、離れ乳のひとには効果あると思う。
— 炒飯 (@haahzaburoow) 2019年2月5日
ふんわりルームブラをね、思い切って6着買ってね、毎日つけて１週間たちました。そうしたらなんとね、離れチチが…私のチチが…あんなに乳首がそっぽを向いていたのに…今日、ふと見たら、２人ともまっすぐ前を向いていたんです！！！こんな嬉しいことあるんでしょうか！！！！！
— ろろ (@rororon_asa) 2018年8月8日
しっかりと谷間を作る+バストを正しい位置に持ってくる力があるのに、全然苦しくないのもポイント高いです^^
私の評価
フロントホック付きのナイトブラなので、離れ乳改善に一番大切であるバストを中央に寄せるパワーがあります。
補正力があるブラって、デザインが可愛くないものが多いイメージでしたが、ふんわりルームブラは可愛いのにしっかりとした補正力があって、ビックリしました！
私はブラの締め付けが苦手なので、いつもフロントホックを一番緩めに設定しています。
それでも補正力が弱まる事もなく、バストにナチュラルな谷間が出来てくれるので、理想的なナイトブラだと思いました！
離れ乳におすすめのブラまとめ
今回は離れ乳を改善するのにおすすめなブラを、2つお伝えさせて頂きました。
この2つのブラがとてもおすすめですが、もう少し色んな商品も見て決めたい！という方のために、離れ乳に効く昼ブラ3つ・ナイトブラ3つをお伝えしているページを設けています。
離れ乳を改善する方法②：筋トレでクーパー靭帯のサポート力をUPさせる
離れ乳を改善するのには、クーパー靭帯のサポート力を上げる方法もおすすめです。
クーパー靭帯の土台である「大胸筋」という胸の筋肉を鍛えて、垂れない・離れない美バストを作りましょう！
「ふわりみ」では大胸筋を鍛える筋トレ・エクササイズについて研究しているのですが、その中でも一番簡単にできるものをここで一つお伝えしていきたいと思います。
誰もが一度は聞いたことがあるかも？というくらい、有名なエクササイズだよね！
基本的なやり方は手を合わせて押し合うだけなのですが、真剣にやってみると意外と胸の筋肉に効いている…！という実感が沸きます。
具体的にどうやってやるのか？の例として、とても分かりやすいYOUTUBEの動画を見つけたので、シェアさせて頂きますね！
仕事の合間・テレビを見ている時のタイミングなど、スキマ時間に簡単にできるエクササイズとして合掌のポーズはおすすめです。
ぜひこちらも参考にして頂ければ嬉しいな^^
離れ乳を改善する方法③：バストアップクリームで女性ホルモンを補う
- プエラリアミリフィカ
- ダイズ種子エキス
- ザクロ果実エキス
- アカツメクサ花エキス
- ディオスコレアビロサ根エキス
離れ乳の原因になってしまう「女性ホルモンの低下」は、バストアップクリームである程度改善する事ができます！
…と言うのもバストアップクリームの中には、女性ホルモンに似た成分が配合されているものもあるからです。
離れ乳改善のためにバストアップクリームを選ぶのであれば、これらの成分が入っているのかをしっかりとチェックしましょう！
またバストアップクリームをバストに塗って、外側から内側へとマッサージをする事によって、離れ乳をバストの中心に寄せるパワーが高まります。
また、「ふわりみ」では人気のバストアップクリームを35種類実際に購入して、効果性をすべてレビューしました。
そのデータを元に、本当に効果性の高いバストアップクリームをランキング形式でお伝えしています。
※それぞれ項目をクリックすると内容に戻るようになっています。
離れ乳をそのまま放置していると、今よりも形が崩れていく一方になります。また、間違ったケアを続けている場合も同じ事が言えるでしょう。
離れ乳ケアは思い立ったが吉日です！即効性がある方法というのは残念ながらありません。
しかしコツコツと毎日積み重ねる事で、だんだんとバストの形がゴールデンバランスに近付いてきます。
早速着けてみると、胸が中央に寄ってふわっとした谷間ができました♪